ダイエットは継続できなければ意味がありません。このメンタル・ダイエットの目的は「我慢する」とか「根性で何とかする」といったことではなく、「無理せず」「前向きに」「自分に素直に」ダイエットを持続させるためのものです。続けられなかったり習慣にできないダイエット法は、健康へとつながらず逆に不健康となる可能性があります。
ダイエットだけにとらわれることなく、生きがいのある人生を過ごすために必要な知識を中心に述べてみます。ダイエットのみならず日常生活、特に仕事面やさまざまなライフワークの成功のために身に付けておきたい知識（サクセス・セオリー） です。
ダイエットに成功するためには、この考え方をダイエットに当てはめて考えればよいのです。健康の3 つの条件のうち3つ目の社会的な健康の追求のための項目と考えてください。つまり、ここでいうメンタルとは、ダイエット・メンタルというよりもライフ・サポート・メンタルと考えると理解しやすいと思います。
メンタルを身に付けるために、2つの考え方がた重要となります
その1っが「オーナー感覚」を持つこと。そしてもう1つが「成功曲線」とは、どういうものかを理解することです。この2つのサクセス・メンタルを身に付けることにより、あなたは自分の未来を支えるメンタルを身に付けることができるようになるのです。と、いっても難しく考えることはありません。無意識の領域で眠っている本当のあなたを少し目覚めさせるだけで、できることなのです。
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